Description

DY Nutrition – Creatine Monohydrate (5 g / dose)

DY Nutrition Creatine Monohydrate est un complément en poudre composé exclusivement de créatine monohydrate, la forme la plus étudiée et fiable pour améliorer la performance lors d’efforts intenses et de courte durée.

Points clés

5 g de créatine par dose (1 mesure)
Formule pure : 100% créatine monohydrate
Saveur neutre — se mélange facilement à vos shakers, smoothies ou boissons
Améliore la performance sur efforts intenses et favorise la récupération

Comment utiliser

Avant, après l’entraînement ou à tout autre moment de la journée, mélangez 1 dose (5 g) de DY Nutrition Creatine Monohydrate dans 250 ml d’eau ou dans la préparation de votre choix.

Recommandations

Une prise quotidienne de 3 g améliore les performances ; 5 g est une dose complète recommandée par DY Nutrition.
Phase de charge optionnelle : 20 g/j (4 x 5 g) pendant 5–7 jours, puis maintenance 3–5 g/j.
Boire au moins 2 L d’eau par jour pour une hydratation optimale.

Caractéristiques

Ingrédient principal	Créatine Monohydrate
Dosage par portion	5 g
Saveur	Neutre
Format	Poudre

FAQ — Questions fréquentes

Quelle dose quotidienne est recommandée ?

Une prise quotidienne de 3 g améliore les performances ; 5 g/jour est souvent utilisée pour un effet optimal. Vous pouvez opter pour une phase de charge (20 g/jour) puis maintenance (3–5 g/jour).

Peut-on mélanger cette créatine avec d’autres compléments ?

Oui, la saveur neutre la rend facile à combiner avec whey, BCAA, gainer ou boissons de préparation.

La créatine provoque-t-elle des effets secondaires ?

Chez des personnes en bonne santé et à doses recommandées, la créatine est considérée sûre. Consultez un professionnel de santé si vous avez des antécédents rénaux ou des doutes.

Disponible sur PROTINE MAROC — livraison partout au Maroc. Paiement sécurisé et option paiement à la livraison.

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